Gymnastique Artistique Masculine. (G.A.M)
Gymnase Georges Lang, rue Paul Doumer.
A partir de 2005.
Lundi et mercredi de 18h15 a 19h30.
Jusqu'a 20h pour les enfants de 2002 et avant.
80€ pour la saison, déduire 10€ par licence à partir de la 2e inscription quelque soit l'activité.
Attention! A partir de cette saison la licence est "dématérialisée", plus d'info ici.
- Le règlement.
..à l'ordre de "la frontière" pour les chèques
..Nous prenons les chèques vacances, les bons CAF (notez que vous avez
une part obligatoire à régler donc vous ne pouvez pas nous donner
la totalité en bon CAF).
- Un certificat médical
- le bulletin d'inscription.(Fournit à la salle)
- et la fiche d'incription.
La Gymnastique Artistique Masculine est une discipline exigeante où
alternent puissance, technique maîtrisée et beauté du geste.
Six épreuves caractérisent la Gymnastique Artistique Masculine
:
le sol, les Arçons, les anneaux, le saut de cheval, les barres parallèles
et la barre fixe.
un travail d'acrobate
Sur une surface de 12 mètres sur 12 appelée praticable, les gymnastes
doivent " s'exprimer " entre 50 et 70 secondes. C'est un exercice
où alternent les mouvements d'acrobaties pures et de chorégraphies
; c'est un harmonieux cocktail de détente, de force, de souplesse et
d'équilibre.
L'exercice qui comprend principalement 3 à 4 séries acrobatiques
exécutées dans au moins deux directions (avant, arrière
et latérale), doit également inclure des mouvements d'équilibre
de souplesse (comme le grand écart) et de force (appui tendu renversé
par la planche bras tendus par exemple). Il n'y a pas d'accompagnement musical
pour les gymnastes masculins.
un homme s'envole Le gymnaste,
après une course de 25 mètres d'élan et un appel explosif
sur le tremplin, s'envole pour poser les mains, ou une seule, sur la table.
A la suite de cette brève impulsion des bras sur la table, le gymnaste
réalise une figure de haut vol avec une ou plusieurs rotations autour
des différents axes du corps.
La diversité des sauts ne cesse de croître : double rotation ou
double vrille dans le second envol, par exemple comme dans la création
de Laurent Barbieri. La réception doit être stable dans l'alignement
de la table. Un bonus de 0.20pt est attribué aux gymnastes qui atterrissent
à plus de 4 mètres.
Des lignes sur le sol permettent d'évaluer l'éloignement du gymnaste
et sa position par rapport à l'axe de l'élan.
Hauteur : 1m35
dessus-dessous,
C'est une combinaison permanente de suspension et d'équilibre, d'élan
de voltige et de maintien, une variation permanente et dynamique avec un travail
au-dessus et en-dessous des barres. Le travail actuel tend vers des difficultés
comme les grands tours arrières ou les doubles salto entre les barres.
Les sorties sont de plus en plus complexes, et exécutées avec
beaucoup d'amplitude.
Une, deux ou trois rotations composent maintenant les exercices. Cet appareil
s'apparente de plus en plus à la barre fixe : le double avant groupé
dans les barres est l'équivalent du Gaylord, tout comme le soleil double
salto arrière groupé est semblable au Kovacks de la barre fixe.
Roland Hürzeler y a laissé son nom. Hauteur : 2m
Ecartement des barres : réglable
lunes et soleils au rendez-vous,
Emotions fortes et spectacle sont toujours au rendez-vous avec les envols et
les lâchers de barre. Le gymnaste, toujours en mouvement, exécute
des lunes et des soleils en combinant avec des rotations longitudinales en appui
ou en suspension, parfois avec un seul bras. Un exercice en suspension dorsale
et un lâcher de barre sont obligatoires.
La sortie permet d'apprécier le sens acrobatique du gymnaste qui combine
les rotations dans tous les axes.
L'exercice peut comprendre des bascules, des tours d'appui, des grands tours
ainsi que des pirouettes. Au plus haut niveau, les gymnastes réalisent
dans leur mouvement trois, voire quatre lâchers de barre, parfois enchaînés,
parfois avec une pirouette. Ils travaillent également sur un bras et
durcissent leur sortie avec, entre autre, la réalisation d'un triple
salto arrière.
Hauteur de la barre : 2m80
tournez jeunesse !
La difficulté se trouve dans le plan horizontal. Il s'agit de mouvements
circulaires du corps, de cercles des deux jambes, de ciseaux avant et arrière,
de passages alternatifs de jambes ; tout doit être exécutés
en élan, sans interruption et en déplacement sur les trois parties
du cheval (le centre et les deux extrémités). Les cercles Thomas
sont les plus spectaculaires tout comme la sortie en Appui Tendu Renversé
avec ou sans changement de face.
A cet engin, les gymnastes réalisent un travail en appui. Seules les
mains peuvent toucher le cheval et les figures doivent être réalisées
sans rupture de rythme. Les cercles jambes serrés doivent être
réalisées sans rupture de rythme. Les cercles jambes serrés
doivent prédominer sur ceux jambes écartées. Seuls quelques
ciseaux viennent entrecouper l'harmonie du mouvement.
Hauteur : 1m05
la force pas tranquille,
Sur cet appareil où le balancement est source de pénalisation,
en suspension et en appui, le gymnaste démontre tant sa force que son
équilibre. L'exercice est composé d'éléments d'élan,
de force et de maintien. La sortie met en valeur la maîtrise acrobatique
du gymnaste.
C'est l'appareil qui sollicite le plus de force musculaire. L'exercice doit
compter au moins deux appuis renversés, dont l'un est exécuté
en force et l'autre en élan. Les éléments de force comme
la croix de fer doivent être maintenus au moins deux secondes. La tendance
du travail actuel nécessite une force de plus en plus grande puisqu'au
plus haut niveau, les gymnastes effectuent cinq, voire six éléments
de force.
Hauteur des anneaux : 2m80
(texte extrait du site de la FFG)